6 semaines pour rompre avec l’anxiété
Stage Naturophysique
J’ai créé pour vous un stage de 24 heures, sur 6 semaines, pour vous transmettre des outils de régulation, ainsi qu’un espace sûr, pour vous exprimer.
Dans ce programme
Vous aurez l’occasion de découvrir la communication non violente avec Marie Adinarayanin, une thérapeute très généreuse qui nous aidera à cheminer vers plus de liberté mentale, et nous donnera des astuces pour nous libérer de nos pensées intrusives.
Vous découvrirez aussi le chamanisme et la méditation sensorielle, avec la douce Karine Maury, qui nous guidera lors d’une séance concoctée juste pour nous. Voyage garanti!
Nous aurons l’occasion de pratiquer des séances de régulation et des activités à thème, en extérieur dans le magnifique quartier de la papeterie qui nous offre un accès direct à la rivière et à la forêt ! Je prévois des activités ludiques et adaptées à tous.
Nous aurons également une salle confortable pour les jours de pluie et les soirées du mercredi.
Je vous laisse découvrir le programme, il est ouvert à tous, à partir de 16 ans.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos.
Semaine 1
Mercredi 10 Avril19h00 – 21h00 |
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Dimanche 14 Avril10h00 – 12h00 |
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Semaine 2
Mercredi 17 Avril19h00 – 21h00 |
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Dimanche 21 Avril10h00 – 12h00 |
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Semaine 3
Mercredi 24 Avril19h00 – 21h00 |
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Dimanche 28 Avril10h00 – 12h00 |
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Semaine 4
Mercredi 1er Mai19h00 – 21h00 |
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Dimanche 5 Mai10h00 – 12h00 |
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Semaine 5
Mercredi 8 Mai19h00 – 21h00 |
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Dimanche 12 Mai10h00 – 12h00 |
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Semaine 6
Mercredi 15 Mai19h00 – 21h00 |
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Dimanche 19 Mai10h00 – 12h00 |
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Programme & Progression
Je vous propose un parcours progressif, où je vous expliquerai comment fonctionne notre cerveau et notre système nerveux et l'impact qu'ils ont sur nos comportements et nos émotions.
Nous ferons des exercices que nous répéterons chaque semaine pour bien les intégrer et les assimiler.
Mon approche, qui peut paraître à contre-courant, est de dire qu’il faut avant tout réguler son système nerveux.
Que l’on veuille en finir avec les troubles du comportement alimentaire, les insomnies, les problèmes de digestion, les douleurs inflammatoires chroniques, il faut d’abord revenir à la source.
Bien sûr, je précise qu’il n’y a aucune contre-indication à pratiquer la régulation nerveuse. Elle s’associe à tous les traitements médicaux.
Quel que soit votre âge, votre état de santé, du moment que vous avez un cerveau, vous pouvez vous réguler!
Ce sont des clés de compréhension importantes pour vous permettre de devenir autonome et de changer vraiment !
Les pensées
Les pensées exercent une influence puissante sur notre système nerveux, pouvant même le placer en mode survie.
En effet, le corps humain est instinctivement programmé pour assurer sa survie, et toute suggestion de privation alimentaire peut entraîner une réaction intense, comme des crises de boulimie quand on perd le contrôle, ou des crises d’anorexie quand on prend trop le contrôle.
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Notre cerveau
Le cerveau, en émettant des pensées négatives, tournées vers des émotions douloureuses, peut stopper les fonctions non essentielles à notre survie.
L’hypervigilance génère une baisse du métabolisme (prise ou perte de poids), des tensions musculaires, des inflammations chroniques, ou des problèmes de digestion, de fertilité, des troubles du sommeil, ou encore tout cela en même temps, selon notre tempérament.
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Devenir parents déclenche énormément notre système reptilien également. Toujours à cause de notre instinct de survie.
Dans une société totalement inadaptée aux besoins des enfants et de leurs parents, les parents ont vraiment tout intérêt à connaître l’autorégulation !
L’harmonie
Apprendre à reconnaître et à réguler ces états nous permet de rétablir l'harmonie avec notre corps.
On ne peut pas commander les événements de nos vies, mais on ne peut pas non plus, s’en remettre entièrement à l’univers pour nous aider. Nos corps sont faits de matière! Et nous vivons dedans, donc c’est à nous de faire le job!
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On peut apprendre à se réguler. Pour que notre corps reste un allié dans cette existence qui mérite d’être vécue! Nous avons besoin de nous sécuriser. Pour apaiser notre corps. Et nous pouvons le faire, même dans des conditions extrêmes.
C’est d’ailleurs le secret des plus grands cascadeurs, astronautes et autres professions à risques. On ne peut pas ne pas connaître la peur, mais on peut apprendre à ne plus y associer nos émotions à nos réactions corporelles, par la régulation.
Cabinet
5 allée de la papeterie
Batiment Atelier
Salle n°6
19140 Uzerche